太りたくないお酒好きな方に耳寄りな話
お酒を飲みだして「太ってしまった」と
思っているお酒好きな方は、少なくないようです。
お酒は好きだけど「太りたくない！」と言う
ワガママな方は『お酒の飲み方』で
”太る”のを気にしなくて、お酒が飲める飲み方があるのです。
今回、紹介するのは『太りにくくするお酒の飲み方』をご紹介します。
まず、お酒に付物の”おつまみ”ですが
おつまみはカロリーの高いものは禁物です。
体はおつまみよりもお酒の方を優先的に
エネルギーに変えてしまいますので
カロリーの高いおつまみはエネルギーに
変換されにくくなってしまうようです。
それで、おつまみはカロリー控えめのものをチョイスしましょう。
次に、『お酒の種類』です。
お酒は高カロリーの「ビール」や「甘いカクテル」より
低カロリーのワインがお勧めです。
また、蒸留酒も低カロリーですね。
３番目は『お酒の合間にお茶を飲む』事です。
「ウーロン茶」や「緑茶」は利尿作用が高いので
アルコール代謝を促してくれます。
アルコールばかり飲まないようにして
合間、合間にお茶を飲むように
心がけましょう。
