むくみは居酒屋メニューで解消できるって知ってました？
ついつい飲み過ぎた朝は
顔がとんでもないことに
顔がアンパンマンみたいに
むくんでいたりしたことないですか？
それは昨日の摘まみに塩辛いものを
多く摂りすぎたからです。
せっかく楽しいお酒だったのに
次の日に、自分のむくみを見て
気分がダウンでは残念ですよね。
そんな時は、そうなる前に
むくまないように手を打ちましょう。
と、言うわけで
むくみに効果的な居酒屋メニューをご紹介します。
むくみに効果的なのは”カリウム”です。
枝豆はカリウムが豊富に含まれています。
加えて食物繊維も豊富ですから
便通にも良い働きをします。
それで、居酒屋に行ったら速攻で枝豆ゲットしてくださいね。
他にも温かいウーロン茶もむくみ解消に良いみたいです。
ウーロン茶は「あっ たかいん だから～♪」
また意外ですが味噌汁もむくみを取るアイテムだそうです。
その際にはワカメなどのカリウムが摂れる具材を食したいですね。
ネバネバ系、長芋や納豆、オクラなどが一度に食べられる
”ばくだん”もカリウムが豊富なのでお勧めです。
では、今日から居酒屋に行ったら
枝豆、ホットウーロン、味噌汁、バクダンなど
カリウムが豊富なものを一緒に摂って
楽しい明日にしましょう＾＾
