最近便秘で悩んでいます 全然、あの“もよおし”がこないのです トイレに行っても出るのは “プー”と“ジョゴジョゴ”です それでインターネットで調べてみたら 食物繊維が便秘にいいと言うことなので さらに調べたら あるビューティーアドバイザーの方が 言うに…