腸内環境を『ぬか漬け』で補ってなって見ませんか？

腸環境を整えたいなら『ぬか漬け』です

『ぬか漬け』は植物性の発酵食品です

『ぬか漬け』に含まれている乳酸菌は植物性乳酸菌です

植物性乳酸菌は動物性乳酸菌と比べ

腸に届く力が強い菌です

『ぬか漬け』の代表格は

キュウリの『ぬか漬け』でしょうか

キュウリの『ぬか漬け』と生のキュウリを比較すると

『ぬか漬け』の方が

カリウムやマグネシウムは生の３倍

ビタミンＢ１が８・６倍

ビタミンＢ６が４倍

ビタミンＣが１・５倍

に変化するそうです

生よりも断然『ぬか漬け』の方が

栄養価が高いです

野菜不足とお考えなら生より『ぬか漬け』

を摂りましょう

ただし『ぬか漬け』は塩分を多く含んでいますから

食べすぎは禁物

また『ぬか漬け』に醤油をかけて

食べる人もいますが

塩分を控えるためにも醤油はかけずに

そのまま食べましょう

『ぬか漬け』をつまみに

そらあかねで1杯